男人補腎需先改正九大惡習

 

  出現腎虛的癥狀后,很多男人自然想到了補腎。可在此之前卻應努力改正九大傷腎惡習,促進男性健康。另一方面,它們也正是導致腎虛的原因。唯有徹底克服,才能遠離夢魘。那么,這些惡習都是怎樣的,又該如何去改正呢?

  濫用鎮痛藥  長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

  過量服用某些中草藥  臨床發現會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。

  過度喝飲料  軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7左右。而這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸堿度明顯改變。

  吃過于松軟的面包  面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

  暴飲暴食  現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

  酒后喝濃茶  有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  飲食太咸  飲食偏咸,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

  經常憋尿  有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。

  飲水過少  如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

 

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